Včera v posilovně jsem sevybavovala s Jirkou jen do té doby, než přišel ON. Můj trenér Pavel, abych se pod jeho vedením dostala opět do formy.
Rozpis na posilování nohou, hýždí, prsních svalů, paží a břicha jsem měla připravený. Za ty roky v posilovně jsem si myslela, že umím správně držet tělo a natahovat kladky, ale ouha! Všechny cviky mi musel opravit, aby posilování bylo efektivní. Ale povzbudil mě slovy: “Některý cvik se učím i deset let, než přijdu na ten nejlepší pohyb.”
Za hodinu jsem měla pondělní tréninkový plán splněn; moc jsem si ovšem nepokecala, protože Pavel ostřížím zrakem skutečně dohlížel, abych cvičila správně a já se chtěla předvést, že to myslím vážně.
Dnes jsem vstala z postele normálně – nic mě nebolí, ale kdo ví, jak budu skučet odpoledne, až se kyselina mléčná vyplaví do svalů.
MSF, lepší kyselina mléčná, než analgetika.