Svaly potřebují teplo, cvičenec tekutiny

V posilovně nebo v tělocvičně mě při cvičení fascinujíněkteré dokonale odhalené cvičenky s vypracovaným svalovým aparátem, které nás chtějí otrávit hned v úvodu vlastními pochybnostmi o tom, zda někdy budeme vypadat jako ony.
Za léta nabytých zkušeností a ověřených rad razím zásadu “svaly potřebují teplo”, aby přežily ve zdraví namáhaní, vytahování a všelijaké mordování na straně jedné, a na straně druhé abychom potem vyloučili všelijaké škodliviny z těla.
Musíme mít na paměti, že doplnit tekutiny během cvičení a po něm je stejně potřebné jako pohyb. Nedoporučuji v žádném případě v zájmu většího odparu a rychlého snížení hmotnosti omezit příjem tekutin. Ledvinová kolika není příjemná, a obyčejně ani krátká.