Hormony štěstí

Endorfiny jsou opioidní peptidy,produkované lidským mozkem, mající účinky morfinu a jemu příbuzných látek. Bývají také nazývány jako hormony štěstí, protože vyvolávají dobrou náladu a pocity štěstí. Tolik stručná teorie.
Způsoby, jak vyplavit do svého těla endorfiny jsem rozdělila do dvou skupin, a to pasivní a aktivní.
Mezi pasivní formy bych zařadila konzumaci nekontrolovaného množství jídla (nejznámější je čokoláda) pokud má utišit náš stres a přinést vyrovnanost duše; dále drogy, ať se jedná o alkohol, kofein, kouření či klasické opiáty. Vedlejší účinky těchto látek jsou známy a po určité době spíše škodí. Za velmi účinný, a pozitivní způsob v této kategorii je akupunktura, ale při častější aplikaci více než dvě kúry do roka, jsem se ho již nedočkala.
Pokud člověk není vyloženě líný a sportovní aktivity považuje za součást svého běžného života ví, že velkou porci hormonu štěstí dosáhne při pravidelném cvičení, neboť endorfiny se vylučují z hypofýzy během fyzické zátěže. Bylo zjištěno, že jejich hladina se zvyšuje už po deseti minutách cvičení a udržuje se ve vysokých hodnotách ještě půlhodiny po ukončení sportovní lekce. Ovšem v mém případě to neplatí, nadprodukci tohoto hormonu u sebe pozoruji i čtyřiadvacet hodin po cvičení. V té době jsem nabitá energií, která mi umožňuje zvládnout pracovní úkoly snadněji, zářím optimismem a s velkým zápalem jsem ochotna lákat další jedince ke sportování. Bohužel tento způsob se nedá předat. Tady platí jediné – každý je svého štěstí strůjcem.

MSF, kdo uvěří, nechť běží do tělocvičny.